Aquafitness / AquaGym sur Le Mans Des entraînements complets et dynamiques à O Club Voltaire
Découvrez les bienfaits de l’Aquafitness
L’Aquafitness est une approche polyvalente et bénéfique de l’exercice physique. En exploitant les propriétés uniques de l’eau, elle offre une alternative à faible impact aux exercices traditionnels tout en proposant un entraînement complet du corps. Que ce soit à travers l’aquagym, l’aquatonic, l’aquatraining ou encore l’utilisation d’équipements aquatiques spécialisés, cette discipline procure une expérience d’entraînement dynamique et ludique, adaptée à tous les niveaux.
Plongez dans le monde rafraîchissant de l’Aquafitness au O Club Voltaire Le Mans et profitez d’un espace aquatique dédié aux cours collectifs aquatiques, à l’AquaBike et à la balnéo avec sauna et hammam.
Des cours aquatiques variés et modernes
Les concepts de fitness s’adaptent aujourd’hui à l’eau. Les cours se modernisent et se spécialisent pour offrir une expérience toujours plus efficace et divertissante. L’incontournable Aquagym reste présente pour travailler l’endurance et la tonification à travers des mouvements simples et accessibles à tous.
AQUAtraining
Proposé sous la forme d’un circuit de 4 ateliers, l’AQUAtraining combine vélo d’Aquabike, élastiques, haltères et accessoires variés. Ce cours complet sollicite le cardio, favorise le drainage lymphatique et renforce les muscles du haut et du bas du corps.
AQUAjump
Comparable à de l’aérobic dans l’eau, l’AQUAjump offre une séance très tonique. Les participants utilisent le fond de la piscine pour sauter, courir ou monter les genoux. Pour découvrir cette activité pleine d’énergie, cliquez ici.
AQUAboxe
Inspirée du Body Combat, l’AQUAboxe associe mouvements de sports de combat et exercices aquatiques. Ce cours permet de renforcer à la fois le haut et le bas du corps en toute sécurité.
AQUAPower
Avec l’AQUAPower, le renforcement musculaire atteint un autre niveau. Les blocs, haltères et barres augmentent la résistance à l’eau pour un travail musculaire intensif et complet.
Informations pratiques
Le nombre de participants étant limité, il est fortement recommandé de réserver votre place. Pour plus d’informations, contactez votre club via la page contact O Club Le Mans ou rapprochez-vous de l’accueil.
